有不良坐姿，導(dǎo)致現(xiàn)在趴在桌子上睡覺

      你好！根據(jù)你的病情描述，不良的姿勢(shì)可以造成頸椎病和腰間盤突出。可以保守治療，佩戴頸托、腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)期低頭，避免長(zhǎng)期久坐避免拎重物。平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲。練亞鈴，單杠等運(yùn)動(dòng)！祝你早日康復(fù)！
      

      哦，你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述建議休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。呃，進(jìn)步可以口服活血止疼藥，或者是活血膏藥外敷。觀察一段時(shí)間，看看可以游泳，散步。避免上下樓，避免爬山。注意坐姿
      
      以上是對(duì)“有不良坐姿，導(dǎo)致現(xiàn)在趴在桌子上睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，需要先去拍個(gè)腰椎x線片的檢查，確定病情的親，看看到底是什么原因。
      指導(dǎo)意見：
      你也不要太緊張，這種情況的話盡早的去拍片可以做燕子飛。要看看片子的情況，需要上傳片子，