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我為什么總是在凌晨三點(diǎn)左右就醒了在就睡不著了
男 | 28歲 2019-04-09 04:51:09
1人回復(fù)
來(lái)自朝陽(yáng)市
健康咨詢描述： 我為什么總是在凌晨三點(diǎn)左右就醒了在就睡不著了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-25 20:18:33 我要投訴
您好，看了敘述分析，可能是疲勞或心理因素引起的表現(xiàn)。建議放松心情，勞逸結(jié)合，緩解壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，室內(nèi)保持安靜。同時(shí)注意晚上不要睡的太早，十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，如癥狀仍不能改善，可服用柏子養(yǎng)心丸調(diào)理。
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