最近睡眠不好，多夢(mèng)，早上起來(lái)還是打哈欠
女 | 31歲 2019-04-07 20:50:23
1人回復(fù)
來(lái)自昆明市
健康咨詢描述： 最近睡眠不好，多夢(mèng)，早上起來(lái)還是打哈欠，一到下午就開始太陽(yáng)穴發(fā)脹，有點(diǎn)頭疼，持續(xù)到晚上一直這樣。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:21:26 我要投訴
指導(dǎo)意見：
睡眠不好會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭脹、打哈欠等問題出現(xiàn)的。睡眠不好你需要回想下最近是否有什么誘因引起你的睡眠問題，睡眠不好可能與環(huán)境嘈雜，壓力大，軀體上的不適都有關(guān)系，需要找到原因并去除才能解決根本問題。建議晚上睡前閉眼集中注意力，放空大腦做深呼吸，調(diào)整一下，有助于幫你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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