白天困倦乏力，打哈欠，晚上多夢

      這個是睡眠質(zhì)量的問題，跟年輕人工作學(xué)習(xí)壓力大，缺乏相應(yīng)的體育鍛煉有關(guān)，也就是有點(diǎn)亞健康的狀態(tài)。首先，增加運(yùn)動量，多到戶外運(yùn)動，身體得到了運(yùn)動，疲憊了，睡眠質(zhì)量也就上來了。
      

      你好：根據(jù)你的描述，考慮你是神經(jīng)衰弱。建議使自己的肌肉放松，消除軀體的不適感。還可以通過體育鍛煉、保證生活的規(guī)律，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等等，也可以為你擺脫這種處境，改善緊張的狀態(tài)，緩解精神壓力有很大的幫助。也可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述，我個人認(rèn)為你說的這種情況應(yīng)該是身體處于亞健康狀態(tài)，因?yàn)槟悴榱撕芏囗棛z查沒有太大問題，所以我建議你應(yīng)該從飲食和生活習(xí)慣方面去改變一下自己，你要早睡早起，然后，每天堅持鍛煉身體，不要抽煙，不要喝酒，多吃一些蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。
      
      以上是對“白天困倦乏力，打哈欠，晚上多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最近這半年自己的作息時間規(guī)律嗎，工作和生活所帶來壓力是不是太大了，你需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，一定要注意自己的作息時間，不要熬夜不要喝酒