有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 體型偏瘦晚上多夢白天打哈欠,早上跑步好!

體型偏瘦晚上多夢白天打哈欠,早上跑步好!

女 | 36歲 2017-04-03 15:20:46 2人回復 來自婁底市

健康咨詢描述: 身體偏瘦,晚上老做夢,白天就經(jīng)常打哈欠, 請問鍛煉選擇最佳時間是早上,還是晚上好呢?

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楊亞萍
楊亞萍 定興縣中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,高血壓,痢疾,眩暈,肺炎,消渴,嘔吐, 幫助網(wǎng)友:4773稱贊:7
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2017-04-03 15:52:08 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您所說的情況,考慮可能是因為身體較弱,氣血不足導致的癥狀,可伴有頭暈眼花,面色萎黃等藥物
      指導意見:
      如有以上表現(xiàn),建議可選用歸脾丸補養(yǎng)氣血,同時注意可結(jié)合自己的空閑時間,選在晚上或者早晨運動可以的
      

陳新江
陳新江 二級心理咨詢師 擅長: 各種抑郁癥,焦慮癥,恐懼癥,強迫癥,神經(jīng)癥;婚姻情 幫助網(wǎng)友:1838稱贊:5
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2017-04-03 15:56:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是睡眠差,做夢多,白天沒有精神,打哈欠,想多鍛煉身體等。
      指導意見:
      綜上所述考慮為睡眠障礙,建議先調(diào)節(jié)睡眠,如服用甜夢口服液,改善睡眠。鍛煉身體,早上或晚上都可以,沒有區(qū)別。
      

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