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早上起來(lái)總是很疲倦容易打哈欠

男 | 17歲 2021-02-23 09:00:21 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述: 我早上起來(lái)總是有點(diǎn)疲倦老師打哈欠上課的時(shí)候特別明顯

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牛玥
牛玥 吉林市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦部炎癥性疾?。X炎、腦膜 幫助網(wǎng)友:15615
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2022-06-22 15:13:42 我要投訴

      早上如果總是有些疲倦并且經(jīng)常打哈欠的話(huà),這種情況下考慮還是由于嗯夜晚睡覺(jué)睡眠質(zhì)量不差所引起的情況建議應(yīng)該保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜,在晚上10點(diǎn)之前應(yīng)該進(jìn)行睡覺(jué),日??梢赃m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫窈谥ヂ椋颂业冉∧X的食品

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