嚴(yán)重失眠半年，服用安眠藥后睡3至4小時(shí)

      你好，以前的藥物效果不好的話，你可以換藥。但經(jīng)常的用藥物也是有成癮性的，你可以看看中醫(yī)調(diào)理一下睡眠的情況。平時(shí)注意鍛煉身體，作息規(guī)律，放松身心，經(jīng)常得出去運(yùn)動(dòng)，不要思慮太多，可能緩解你失眠的情況。

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你這是睡眠障礙。吃藥時(shí)間長的話，藥物如果效果不好的話，也可以考慮換藥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)你要保持平和的心態(tài)，放松了心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。是不是有什么事情讓你感覺到壓力比較大，或者是比較心煩？人如果心情不好，情緒不好也會(huì)影響睡眠。情緒調(diào)節(jié)好了，睡眠狀態(tài)也就會(huì)好的。