睡眠質(zhì)量差，睡覺(jué)總是睡不醒，睡著總是做夢(mèng)，瞌睡多

      影響睡眠質(zhì)量的人有很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，看了你的描述，你談到的腎虛腰疼這種情況，持續(xù)多久了，具體的表現(xiàn)有哪些呢？五子衍宗丸補(bǔ)腎益精，主治腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛等癥狀，你說(shuō)的這個(gè)診斷有是中醫(yī)的診斷。有時(shí)候人的壓力過(guò)大，或者積累的情緒過(guò)多都可以引起非常想睡覺(jué)，腰疼，多夢(mèng)等癥狀。建議你可以留意一下自己的壓力，來(lái)自哪里？有沒(méi)有長(zhǎng)期積壓一些情緒而無(wú)法釋放？可以到中醫(yī)科找中醫(yī)科醫(yī)生進(jìn)行一個(gè)全身的調(diào)理，同時(shí)也可以找心理咨詢師咨詢，雙管齊下，很快就會(huì)好起來(lái)。
      

      病情分析：
      你的睡眠有軀體癥狀部分腎虛腰疼的相關(guān)的，也有心理部分，似乎有些心浮氣躁部分，似乎情緒有些焦慮和壓抑。是這樣嗎？平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎？生活規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      春暖花開(kāi)，多走在陽(yáng)光底下，鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃些黑色食物補(bǔ)腎。腎是身體之本，需加注意。保持生活的規(guī)律性，建議做一些心理咨詢，需要情緒的疏導(dǎo)和個(gè)人成長(zhǎng)。對(duì)睡眠會(huì)更加厚實(shí)。心里若有事，如何睡得好呢？你覺(jué)得呢?佛家所言，放下。心輕松了，身體也輕盈了，自然睡眠也舒服了。對(duì)吧？
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，睡覺(jué)總是睡不醒，睡著總是做夢(mèng)，瞌睡多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是由于腎臟問(wèn)題，是不是最近一段時(shí)間工作過(guò)于勞累，身體疲乏，性生活過(guò)于頻繁，導(dǎo)致的，也會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，平時(shí)注意情緒的調(diào)整，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)，飲食上合理規(guī)律，多吃一些補(bǔ)腎固精的食物，調(diào)整一下看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，睡眠質(zhì)量不好，睡覺(jué)總是做夢(mèng)，腎虛腰痛，考慮是腎虛，神經(jīng)衰弱，可以吃安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素配合五子衍宗丸進(jìn)行治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合按時(shí)作息，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免過(guò)度疲勞，不要熬夜，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時(shí)間，