請(qǐng)問(wèn)一下各位醫(yī)師，同學(xué)們都說(shuō)我最近胖了有些小自卑我

      您好，根據(jù)您的情況，不要把別人的話時(shí)刻放在心上，不然天天都會(huì)有不開(kāi)心的事，您看胖的明星過(guò)的很開(kāi)心，沒(méi)有因?yàn)榕痔焯煊魫灢豢?，所以人開(kāi)心不開(kāi)心主要是自己的看法，您減肥的話，可適當(dāng)控制飲食，多活動(dòng)活動(dòng)就可以了。
      

      從你的圖片上看，您的身材較好，如果想減肥，建議您適當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，可以堅(jiān)持每天去健身運(yùn)動(dòng)，如做瑜伽或者是游泳，這樣塑身效果更好。
      

      目前你的體型很標(biāo)準(zhǔn)的考慮，體重指數(shù)也在正常范圍之內(nèi)，建議繼續(xù)保持好習(xí)慣，不要吃高熱量的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下各位醫(yī)師，同學(xué)們都說(shuō)我最近胖了有些小自卑我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！建議您通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，少吃油膩食物，少吃甜食等熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度節(jié)食。
      

      從圖片看，非常好呀，不防自己算一下體重指數(shù)，正常范圍為18.5-23之間，體重（公斤）÷身高（米）的平方，自己對(duì)照一下，再?zèng)Q定是否需要減肥，減肥就是靠管住嘴邁開(kāi)腿。