近兩晚總是做噩夢(mèng)，而且會(huì)做很多個(gè)夢(mèng)

      你好，根據(jù)你的描述，首先你要知道一個(gè)事實(shí)，那就是幾乎所有的人都會(huì)做夢(mèng)，你做噩夢(mèng)很可能跟你最近的生活壓力，學(xué)習(xí)壓力或者工作壓力有直接的關(guān)系，所以要想不做噩夢(mèng)就需要排除心中的這些壓力！
      

      最近發(fā)生了什么不愉快，或者遇到了什么煩惱將要面對(duì)有壓力的事？清楚記得噩夢(mèng)內(nèi)容，噩夢(mèng)讓你身體有什么感受，你的情緒是什么樣的，讓你想到什么？飲食規(guī)律清淡一點(diǎn)，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“近兩晚總是做噩夢(mèng)，而且會(huì)做很多個(gè)夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總是做噩夢(mèng)的話，就要查找一些多方面的因素，如果是軀體上出現(xiàn)的一些疾病，它也會(huì)導(dǎo)致在睡眠中出現(xiàn)一只夢(mèng)魘的表現(xiàn)，另外如果這是壓力過大，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)夢(mèng)境的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要調(diào)理自己的睡眠休息時(shí)間，保持規(guī)律的作息，不要熬夜，不要吃太辛辣刺激的食物，可以服用一些健腦口服液。