高二每天11.30睡覺(jué)5.30起
健康咨詢描述： 會(huì)不會(huì)影響身體排毒時(shí)間，高二每天11.30睡覺(jué)5.30起，會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害
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病情分析：
正常情況下，排毒時(shí)間一般是從晚上11：00開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要進(jìn)入深睡眠了，如果說(shuō)長(zhǎng)期的熬夜很容易導(dǎo)致體內(nèi)的排毒不好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您是11：30睡覺(jué)的，其實(shí)也還好，相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很晚，只是建議最好是在11：00之前進(jìn)入睡眠，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)的，特別是在長(zhǎng)身體的時(shí)候。
如果高三的時(shí)候估計(jì)會(huì)睡得更遲，這樣每天對(duì)記憶力，智商什么有什么影響嗎？如果第二天精神狀態(tài)良好是不是就沒(méi)問(wèn)題
休息不好的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣血不好，氣血不好就會(huì)影響到記憶力和計(jì)算能力，所以像這種情況并不適合熬夜。
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您好，對(duì)于您提出的問(wèn)題，中學(xué)生必須保證每天8小時(shí)睡眠，您長(zhǎng)期這樣下去，對(duì)身體肯定是有害得，不單單是排毒的問(wèn)題，而是長(zhǎng)期這樣下去，身體免疫力下降，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，中午可以在午睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，吃高蛋白飲食
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