感覺(jué)自己什么都做不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你已經(jīng)畢業(yè)了，現(xiàn)在還沒(méi)找到一個(gè)合適的工作，現(xiàn)在心情也不好，建議你先找一份工作，不談收入多少，先上班積累一些經(jīng)驗(yàn)，到時(shí)候碰到合適的再換工作。人一定要有志向，先定好目標(biāo)，然后朝著目標(biāo)前進(jìn)。多看看書(shū)，增強(qiáng)自信，多跟身邊的朋友以及同學(xué)溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力。你想想你的父母，為了生活，都在不辭辛苦的工作著，你怎么還忍心坐在家里不出去工作呢？已經(jīng)20多歲了，還需要父母來(lái)養(yǎng)，你能坐得住嗎？你應(yīng)該改變自己的認(rèn)知，積極投入到找工作的潮流中去，讓自己變得充實(shí)起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好：負(fù)責(zé)任的講很多人都是從你的經(jīng)歷過(guò)來(lái)的，誰(shuí)都不是一帆風(fēng)順達(dá)到自己的目標(biāo)，有的時(shí)候需要機(jī)遇，你的任務(wù)是準(zhǔn)備迎接機(jī)遇，要有所準(zhǔn)備，首先是心理的準(zhǔn)備，相信天生我材必有用，相信有我生存的土地，就必有我翱翔的天空，要陽(yáng)光心態(tài)，放松心情，一切交個(gè)給時(shí)間，你負(fù)責(zé)充實(shí)自己。一切都會(huì)好起來(lái)的。
      

      你好，因?yàn)榫蜆I(yè)壓力大，現(xiàn)在心情不好，因?yàn)槟愎ぷ鲿r(shí)間短經(jīng)驗(yàn)太少，現(xiàn)在想的太多，做的太少，每個(gè)人都需要經(jīng)歷這樣過(guò)程，需要在不斷尋找工作中選擇適合自己的，所以想永遠(yuǎn)也不能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，最好是出去找工作。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己什么都做不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      23歲青年女性，根據(jù)您的描述，考慮存在焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對(duì)某些方面的期待要求，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、抑郁）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！