近期睡眠不好，經(jīng)常早醒

      你好，根據(jù)你的描述，青春期由于新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌油脂過多，容易堵塞毛孔也容易引起長痘痘。在青春期過后，痘痘慢慢就會消失的，注意休息，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油膩油炸食物。你最近失眠考慮可能是由于壓力大，過度緊張勞累而引起的，可服用安神補腦液進行調(diào)理。日常養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，避免過度勞累。晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料及看刺激興奮性書籍，睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。
      

      你好，你的癥狀屬于睡眠障礙，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致熱毒阻塞毛孔所導(dǎo)致的，不用太擔(dān)心，飲食方面要清淡點，另外多喝開水，晚上適當(dāng)?shù)某鲩T運動運動，有利于內(nèi)心的放松！希望能幫到你
      

      胸口胳膊上長痘，應(yīng)該是青春期的原因，不用擔(dān)心，至于近期睡眠不好，經(jīng)常早醒，是不是近期生活壓力大，或者有什么心事，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，多參加一些體力活動，學(xué)會傾訴發(fā)泄。
      
      以上是對“近期睡眠不好，經(jīng)常早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，長痘的原因是由于年輕皮脂腺旺盛雄性激素也對皮脂腺有刺激作用。痘痘是皮脂腺分泌油脂時產(chǎn)生的脫落物堵塞毛孔造成的。由于長痘心情不如，考慮過多，也會影響睡眠。建議平時多吃蔬菜，忌油膩辛辣，生活規(guī)律不熬夜，放松心態(tài)，勤洗澡勤換衣，過去這個年齡段，痘痘自然就會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      痘也有好幾種，如果以前沒起過痘痘，那么可能是沒有休息好，上火起的痘痘，這個沒有事的，調(diào)整一段就恢復(fù)了。
      指導(dǎo)意見：
      近期有什么不一樣的地方嗎？近期的情緒是不是不太穩(wěn)定。建議調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，讓自己放松。身心放松下來了有助于睡眠的提高。