為什么喝水以后體重增加了

女 | 29歲 2019-03-25 00:03:47 1人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生，我以前基本上不怎么喝水，最近這段時間喝很多的水，大概要7-8杯左右，晚上10點11點都會喝，就發(fā)現(xiàn)我的體重就增加了，我吃的跟平時沒什么區(qū)別，就是比以前多喝水了，但是體重也增加了

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2022-08-19 17:32:36 我要投訴

你好，一般情況下，正常每天需水量2000毫升左右，屬正常現(xiàn)象，水分會隨著人體代謝排出去的，不會影響體重的，如果想控制體重，建議你平時合理飲食，作息規(guī)律，加強鍛煉，每天堅持戶外，有養(yǎng)運動一小時以上，晚餐少吃或不吃主食，

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