每天晚上11點多就睡著了
女 | 25歲 2019-03-24 06:46:05
2人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 每天晚上11點多就睡著了，到了早上五點多一點就醒了，有時候拉個大便，但是再也睡不著了，怎么辦？
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2019-03-24 06:46:50 我要投訴
你好，根據(jù)你的身體睡眠情況，如果身體白天不感覺到疲勞，也屬于正常的休息狀態(tài)癥狀，根據(jù)您的情況，定期體格復(fù)查，早休息，同時保持均衡營養(yǎng)，適當活動鍛煉身體促進睡眠的改善
2019-03-24 06:50:08 我要投訴
你好，每天11點多睡覺，早上五點多醒來不再睡覺，說明已經(jīng)養(yǎng)好了良好的生活習(xí)慣，但建議你每天10點以前睡覺，保證7-8小時的睡覺時間，可以服用腦心舒口服液。
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