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感覺(jué)好累，每天都在壓抑著自己的脾氣
男 | 15歲 2019-03-23 17:56:42
1人回復(fù)
來(lái)自宜賓市
健康咨詢描述： 就是覺(jué)得自己想了很多事情，想要說(shuō)出來(lái)，但是又覺(jué)得沒(méi)有必要，心情時(shí)好時(shí)壞的，喜歡一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往
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2023-01-02 06:56:51 我要投訴
有一點(diǎn)抑郁情緒，青春期都會(huì)有情緒波動(dòng)，并且這個(gè)時(shí)期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹(shù)立理想，多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，盡可能多和朋友交流。
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