想把腳脖，腿肚，和脖子瘦下來。

      身高170厘米1體重115斤，根據(jù)計算，BMI等于19.9，處于正常范圍之內(nèi)，不需要刻意地減肥，只要輕松注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了，要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，不要緊張很高興為你解答問題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你不算肥胖只是體型發(fā)胖，可以通過有氧運動鍛煉來消耗多余脂肪，多做頸部運動鍛煉和下肢運動，慢慢的會瘦下來。少吃油膩食物和甜食，別喝飲料。多吃青菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的身高和體重的話，是屬在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)的，如果適當(dāng)適當(dāng)減肥的話，你可以通過鍛煉來進行
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過增加器械類運動，跑步，騎單車等來進行鍛煉和肌肉的塑形，少吃垃圾食品
      
      以上是對“想把腳脖，腿肚，和脖子瘦下來。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況的話您可以通過體育鍛煉來達到塑身健美的效果的。
      指導(dǎo)意見：
      體重和身高他是在正常范圍的，所以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^增加體育鍛煉就可以達到目的的，堅持就會有收獲
      

      病情分析：
      你好，從你身高和體重看，你身材挺好的，不胖不瘦，自然成長就是。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你現(xiàn)在年齡小，正是長身體的時候，你說的那幾個地方還沒定型，不要太在意，長大后就不會明顯了。
      

      病情分析：
      你好，踮腳運動可以刺激小腿肌肉，并消除多余贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美。
      指導(dǎo)意見：
      最好減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運動鍛練，坐在椅子約1/3處，腳尖置于高起的平臺上，腳跟盡量向下壓。接著踮腳，小腿用力，腳跟盡量提高，并快速重復(fù)這套動作。