腿胖，腰還算細(xì)，想把腿瘦下來(lái)

      目前來(lái)說，還是建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使各個(gè)器官的比例更加協(xié)調(diào)。我們說減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的。
      

      您好，根據(jù)您的描述，按照您的身高體重，體型還是可以的，并沒有很胖的，想要瘦腿的話，建議您從網(wǎng)上下載腿部訓(xùn)練事情，每天堅(jiān)持練習(xí)一定會(huì)有效果的
      

      你好，根據(jù)你的描述，想腿部健美，建議你可通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食及日常護(hù)理等方面來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素，消除肥胖。膳食營(yíng)養(yǎng)要全面，忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持以上合理的飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，可達(dá)到美腿目的。
      
      以上是對(duì)“腿胖，腰還算細(xì)，想把腿瘦下來(lái)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！