健康咨詢描述: 就有時候無緣無故就不想說話,和不想理別人,看見人就不爽,然后有時候感覺自己是孤獨(dú)的
有一點(diǎn)抑郁情緒,青春期都會有情緒波動,并且這個時期自我調(diào)節(jié)能力還比較差,每次產(chǎn)生一個錯誤想法時,就及時記錄下來,再寫一個較為實(shí)際的答案,從實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的錯誤想法,從多角度分析問題。轉(zhuǎn)移注意力,增強(qiáng)信心樹立理想,多接受陽光與運(yùn)動,多活動活動身體,陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦,盡量學(xué)外向,盡可能多和朋友交流。
病情分析:
16歲男孩兒,正處在青春期發(fā)育高峰階段出現(xiàn)這種孤獨(dú)、煩躁的情緒是正常的生理心理現(xiàn)象。正所謂“少年的煩惱“。
指導(dǎo)意見:
建議您通過學(xué)習(xí),了解青春期相關(guān)生理心理的特點(diǎn),接納自己當(dāng)下的現(xiàn)狀,與青春期和平相處,多參加體育活動和集體活動,平穩(wěn)度過青春期。
請問我這個是輕微的抑郁癥嗎?可以用藥嗎?還是注意一下就好了,就是有時候無緣無故就不想說話然后就覺得自己在這個世界上干嘛的,有時候有跳河的沖動
如果自己能調(diào)整,是可以不服藥的。建議首先去看中醫(yī),用中藥調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。中藥副作用小,不容易形成藥物依賴。
病情分析:
根據(jù)你的描述就有時候無緣無故就不想說話,不想理別人,看見人就不爽,然后就有時候感覺自己是孤獨(dú)的。
指導(dǎo)意見:
這是有抑郁情緒。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠,多到戶外運(yùn)動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和父母老師溝通交流,取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療。
以上是對“可能有點(diǎn)輕微抑郁癥,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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