減肥2年多了，就少吃

      你這樣的飲食太單一，但想減肥最好是科學(xué)飲食加運動的方式來達到目的，可以吃具有去脂增肌的食物，如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、牛奶、雞蛋等，運動方面要以有氧運動為主，小便次數(shù)多少應(yīng)該去飲水量有關(guān)。
      

      您好，你現(xiàn)在正是長身體的時候，您的飲食缺少維生素，要補充多種維生素，建議您多吃蔬菜和水果，飲食選擇消化營養(yǎng)豐富的食物，平時要多喝水，喝水是不影響減肥的？，你上廁所少是因為體內(nèi)水分不足，建議您多參加體育運動，每天堅持戶外運動，一小時以上，增強身體抵抗力，
      
      以上是對“減肥2年多了，就少吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這樣的飲食不太科學(xué)的，晚餐只吃水果是不對的，也需要一些主食及蔬菜，可以少吃但一定要吃，菜可以減少油的含量，以涼拌，蒸為主，避免油炸，紅燒等做法，不要每天都吃面包加餐。
      

      你說的情況沒有糖尿病的癥狀，平時注意觀察自己的身體變化，糖尿病人多飲多尿，多食，消瘦。想健康減肥，除適當控制飲食外要加強鍛煉身體，消耗掉堆積的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你的面包是全麥的嗎？如果不是，還是吃點主食等碳水化合物比較好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你小便正常，你正是發(fā)育時期，不要暴飲暴食就好，晚上少吃就行，也得吃點米飯，比甜面包強。