早睡玩睡第二天早上就是沒(méi)精神

      您好，看了敘述分析，如睡眠質(zhì)量很好，可能是脾氣虛引起來(lái)的表現(xiàn)，脾為氣血化生之源，后天之本，脾虛主困，就會(huì)造成你所說(shuō)的表現(xiàn)。建議服用歸脾丸調(diào)理。并建議做一個(gè)全面的身體檢查，看看有沒(méi)有慢性消耗性疾病，可以抽血化驗(yàn)一個(gè)甲狀腺激素水平，排除一下，甲狀腺功能減低。
      

      病情分析：
      咨詢(xún)者為青年男子，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短也是一個(gè)方面，另一方面還涉及到睡眠質(zhì)量的好壞。很可能您處于淺睡眠或者睡眠質(zhì)量較差的狀態(tài)，所以導(dǎo)致第2天白天精神不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要提高睡眠質(zhì)量，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加制劑。每晚睡覺(jué)前可以用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食都有利于進(jìn)入深度睡眠。
      

      病情分析：
      最近有什么事情嗎？是否壓力大，睡眠不足首先排除器質(zhì)性病變，另外主要和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      排除器質(zhì)性病變，睡眠環(huán)境要安靜，另外放松心情，心態(tài)平和，增加體育鍛煉，睡前泡腳，喝點(diǎn)熱奶，口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，必要時(shí)做一下心理輔導(dǎo)
      
      以上是對(duì)“早睡玩睡第二天早上就是沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況分析精力差是由其它原因造成的！
      比如慢性疲勞綜合征！心理因素：焦慮，抑郁等！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ①建議排除下慢性疲勞綜合征！
      ②考慮下有無(wú)焦慮！抑郁！
      ③考慮心理咨詢(xún)！找下具體病癥和原因！