晚上老做夢。第二天沒精神。

      你好，因為晚上睡覺質(zhì)量不好，多夢情況，影響白天生活，日有所思夜有所夢，是否白天活動多，勞累壓力大等因素都可以引起不適，所以你可以練練瑜伽跳跳舞，聽聽舒緩音樂可以改善心情和睡眠質(zhì)量，試試如何。
      

      病情分析：
      老是做夢有睡眠的障礙，久而久之是容易造成心理問題的，既然有焦慮的狀況，就要及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是做一養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。