失眠多夢(mèng)，睡不著，腦袋疼

      失眠多夢(mèng)，頭疼，有點(diǎn)緊張焦慮狀態(tài)，持之以恒運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽(yáng)，褪黑素促進(jìn)睡眠，阿普唑侖抗焦慮，朱砂安神丸，酸棗仁丸，烏靈膠囊，百樂(lè)眠膠囊，安神補(bǔ)腦液等一到兩種口服
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，主要考慮應(yīng)該是精神壓力大，思想顧慮重，熬夜而引起的睡眠障礙。睡眠不好，自然會(huì)引起頭痛，頭暈，頭脹，建議放松心情，不要緊張，口服黛立新早午各一片，安神補(bǔ)腦液，谷維素，臨睡口服右佐匹克隆|一片。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問(wèn)題，從而引起自己頭疼，精神不佳的情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，注意保證充足的睡眠，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，平時(shí)也不要給自己太大的壓力，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，避免過(guò)于勞累，試著勞逸結(jié)合，也有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，睡不著，腦袋疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢(xún)者為33歲青年女性雖然有睡意，但是睡不著，且感覺(jué)腦袋脹痛。考慮很可能屬于植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂，并且伴有神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定腦部神經(jīng)系統(tǒng)是否存在器質(zhì)性病變?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加制劑幫助進(jìn)行改善。
      

      失眠有兩種原因，一種是神經(jīng)系統(tǒng)興奮，特別是迷走神經(jīng)，不太容易入睡，第2個(gè)呢是心思細(xì)膩，心里承載的事情太多了。覺(jué)就不好睡。對(duì)于第1種情況?？梢藻憻捝眢w，放松神經(jīng)和肌肉，有利于睡眠，第2種情況要及時(shí)的宣泄內(nèi)心的壓力。心里不要承載太多事，太多事心就累了，覺(jué)就睡不好。