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現(xiàn)在孕29加4天,最近總是失眠

保密 | 0個(gè)月 2019-03-18 10:03:36 6人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述: 現(xiàn)在孕29加4天,最近總是失眠,不是上半夜睡不著,就是下半夜醒了之后就睡不著了,總是這樣會(huì)不會(huì)影響寶寶的身體健康?。?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

程功
程功 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病、癲癇、周圍神經(jīng)病、運(yùn)動(dòng)障礙性疾病等及神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:51332稱贊:1
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2020-09-10 06:34:50

      感覺(jué)你身體在懷孕過(guò)程中身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠,應(yīng)該是身體出現(xiàn)了懷孕月份增大,身體刺激或者是神經(jīng)衰弱,有關(guān)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確認(rèn)以后,通過(guò)針對(duì)性的方案調(diào)理和治療,避免影響胎兒身體發(fā)育
      

楊雪
楊雪 長(zhǎng)春市第二醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感,婚姻家庭,親子教育,情緒壓力等問(wèn)題。 幫助網(wǎng)友:1673
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2019-03-18 10:33:56 我要投訴

      你好:失眠是妊娠中期女性相對(duì)容易出現(xiàn)的癥狀,一方面,由于孕婦中后期肚子越來(lái)越大,導(dǎo)致單一的睡眠姿勢(shì),影響孕婦的睡眠質(zhì)量。此外,孕婦體內(nèi)的激素水平很容易隨情緒而變化,如果孕婦無(wú)法調(diào)整自己的情緒,也會(huì)導(dǎo)致失眠。在懷孕期間準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多注意休息,睡覺(jué)時(shí),可以采取左側(cè)位的姿勢(shì),通過(guò)這種方式,子宮可以獲得足夠的血液供應(yīng),并且胎兒在此期間仍然可以獲得營(yíng)養(yǎng)。還有就是將身體的上半部分置于高點(diǎn),以避免由于血液供應(yīng)不足而造成的下肢浮腫。白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步和做一些孕婦操,對(duì)身心都有好處,也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶來(lái)幫助改善睡眠。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2019-03-18 10:41:46 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的情況,懷孕期間偶爾出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好,如果不影響自己生活,應(yīng)該不會(huì)影響寶寶身體健康,如果長(zhǎng)時(shí)間失眠導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂會(huì)有影響的,建議平時(shí)睡覺(jué)前散散步放松心情,不要喝濃茶咖啡類興奮食物,可以睡覺(jué)前吃蘋果或者喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在孕29加4天,最近總是失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓建蘭
韓建蘭 滕州市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)心理咨詢。兒童注意力不集中,多動(dòng)障礙。兒 幫助網(wǎng)友:1454
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2019-03-18 15:17:38 我要投訴

      你好,看了你的描述后,孕期失眠原因很多,可能是對(duì)胎兒的擔(dān)憂,睡姿十分受限,加上工作或是己有娃的寶媽,更是有很多的辛苦與精力牽扯,令人非常疲憊,給主動(dòng)求助的你點(diǎn)贊。如遇到失眠,請(qǐng)保持深呼吸,靜靜的感受一呼一吸,另外在睡眠時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,舒服的被褥,喝溫?zé)岬呐D?,適當(dāng)?shù)纳⒉蕉伎梢灾?。?duì)于失眠對(duì)胎兒的影響,請(qǐng)留意胎動(dòng)情況,這是自我判定胎兒安危的重要項(xiàng)目,再者請(qǐng)按照產(chǎn)檢的要求,按時(shí)參加產(chǎn)檢。
      

姜學(xué)娥
姜學(xué)娥 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心理疏導(dǎo),情感傾訴,創(chuàng)傷修復(fù),個(gè)人成長(zhǎng)等。 幫助網(wǎng)友:1675
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2019-03-18 10:09:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的敘述,現(xiàn)在懷孕29總是失眠,如果說(shuō)晚上睡不著的話,可能是白天休息太多的緣故,可能是事情煩惱。
      指導(dǎo)意見:
      建議白天可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如散步。白天不要休息,把生物鐘調(diào)到晚上,睡覺(jué)的時(shí)候可以聽一些音樂(lè),保持心情平靜。
      

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問(wèn)題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-03-18 10:10:16 我要投訴

      病情分析:
      這樣主要是影響你的身體健康,讓自己白天沒(méi)精神,身體得不到很好地恢復(fù)。這樣下去肯定對(duì)自己沒(méi)好處。希望你能引起注意。
      指導(dǎo)意見:
      面對(duì)自己現(xiàn)在這種情況,你要抽時(shí)間鍛煉身體,加強(qiáng)自己的免疫力。合理安排膳食,豐富食物,吸收多種營(yíng)養(yǎng),保證身體健康。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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