現(xiàn)在孕29加4天，最近總是失眠

      感覺(jué)你身體在懷孕過(guò)程中身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了懷孕月份增大，身體刺激或者是神經(jīng)衰弱，有關(guān)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確認(rèn)以后，通過(guò)針對(duì)性的方案調(diào)理和治療，避免影響胎兒身體發(fā)育
      

      你好：失眠是妊娠中期女性相對(duì)容易出現(xiàn)的癥狀，一方面，由于孕婦中后期肚子越來(lái)越大，導(dǎo)致單一的睡眠姿勢(shì)，影響孕婦的睡眠質(zhì)量。此外，孕婦體內(nèi)的激素水平很容易隨情緒而變化，如果孕婦無(wú)法調(diào)整自己的情緒，也會(huì)導(dǎo)致失眠。在懷孕期間準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多注意休息，睡覺(jué)時(shí)，可以采取左側(cè)位的姿勢(shì)，通過(guò)這種方式，子宮可以獲得足夠的血液供應(yīng)，并且胎兒在此期間仍然可以獲得營(yíng)養(yǎng)。還有就是將身體的上半部分置于高點(diǎn)，以避免由于血液供應(yīng)不足而造成的下肢浮腫。白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步和做一些孕婦操，對(duì)身心都有好處，也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶來(lái)幫助改善睡眠。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，懷孕期間偶爾出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，如果不影響自己生活，應(yīng)該不會(huì)影響寶寶身體健康，如果長(zhǎng)時(shí)間失眠導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂會(huì)有影響的，建議平時(shí)睡覺(jué)前散散步放松心情，不要喝濃茶咖啡類興奮食物，可以睡覺(jué)前吃蘋果或者喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在孕29加4天，最近總是失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的描述后，孕期失眠原因很多，可能是對(duì)胎兒的擔(dān)憂，睡姿十分受限，加上工作或是己有娃的寶媽，更是有很多的辛苦與精力牽扯，令人非常疲憊，給主動(dòng)求助的你點(diǎn)贊。如遇到失眠，請(qǐng)保持深呼吸，靜靜的感受一呼一吸，另外在睡眠時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，舒服的被褥，喝溫?zé)岬呐Ｄ?，適當(dāng)?shù)纳⒉蕉伎梢灾?。?duì)于失眠對(duì)胎兒的影響，請(qǐng)留意胎動(dòng)情況，這是自我判定胎兒安危的重要項(xiàng)目，再者請(qǐng)按照產(chǎn)檢的要求，按時(shí)參加產(chǎn)檢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，現(xiàn)在懷孕29總是失眠，如果說(shuō)晚上睡不著的話，可能是白天休息太多的緣故，可能是事情煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如散步。白天不要休息，把生物鐘調(diào)到晚上，睡覺(jué)的時(shí)候可以聽一些音樂(lè)，保持心情平靜。
      

      病情分析：
      這樣主要是影響你的身體健康，讓自己白天沒(méi)精神，身體得不到很好地恢復(fù)。這樣下去肯定對(duì)自己沒(méi)好處。希望你能引起注意。
      指導(dǎo)意見：
      面對(duì)自己現(xiàn)在這種情況，你要抽時(shí)間鍛煉身體，加強(qiáng)自己的免疫力。合理安排膳食，豐富食物，吸收多種營(yíng)養(yǎng)，保證身體健康。