腰肌勞損的治療辦法有哪些，需要注意什么

      局部可以熱敷，按摩，理療，推拿，睡硬板床，要防寒保暖，一定要避免久坐，避免長時間的彎腰持物，癥狀嚴重的時候在工作的時候可以使用腰圍，沒有工作的時候就應該松開腰圍，遵醫(yī)囑使用消炎鎮(zhèn)痛藥。
      

      指導意見：
      腰肌勞損可選擇給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      36歲男性患者，有腰肌勞損的情況，應該是需要注意日常生活護理的，需要睡硬板床，避免久坐久站及長時間彎腰，避免重體力勞動和走長路，適當加強腰背肌和腹肌力量鍛煉。注意防寒保暖。
      
      以上是對“腰肌勞損的治療辦法有哪些，需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損可以引起腰疼不適，需要注意休息，避免長時間彎腰，減少腰部的活動量，可以通過針灸、理療、艾灸等方法進行治療