剛從學(xué)校畢業(yè)出去工作

      你目前的表現(xiàn)主要原因還是心理壓力太大導(dǎo)致的，已經(jīng)影響到了你的睡眠質(zhì)量，睡眠比較淺，所以多做噩夢(mèng)。建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，及時(shí)自我減壓！不要給自己太大的壓力，努力工作就是了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致這種情況的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，白天的經(jīng)歷，性格內(nèi)向，敏感多慮等。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，多做戶外，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，保持平和的心態(tài)，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，多與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)示。睡前平躺輕度深呼吸，熱水泡腳等。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你?睡眠多夢(mèng)、容易醒的情況，如果這是偶然出現(xiàn)的話，那么考慮是一種生理的現(xiàn)象，便沒有必要擔(dān)心。如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，那就需要進(jìn)一步查找原因了，最常見的原因就是神經(jīng)衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的。一般伴有心煩、焦慮的癥狀，平時(shí)有工作和生活方面的壓力，其次生活方面的習(xí)慣，也有可能造成睡覺多夢(mèng)、比較容易醒，比如過度的熬夜、作息不規(guī)律、喜歡喝茶以及咖啡等。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，考慮主要還是由于你的工作問題未解決而造成的，也有可能上述其他誘發(fā)因素存在，那就需要首先要盡快解決你的工作問題，這需要由你自己來解決的，另外在日常生活中要盡量注意避免上述其他誘發(fā)的因素。另外，可以口服中藥來對(duì)癥治療多夢(mèng)、易醒，中藥方面比較常見的藥物就是安神補(bǔ)腦液、百樂眠等都是不錯(cuò)的選擇，你可以根據(jù)自己的情況選擇服用。
      以上是對(duì)“剛從學(xué)校畢業(yè)出去工作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！