最近工作壓力，強度大

      這個情況，如果是工作壓力大的話，需要調(diào)整好心態(tài)，可以多到戶外去活動，盡量減輕工作壓力，慢慢緩解癥狀，應(yīng)該沒有問題，或者是喝點中藥改善東西。
      

      你好，根據(jù)你的表述，你的這種狀況應(yīng)該屬于壓力大引起的焦慮癥狀，建議找心理咨詢師進行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，平時學(xué)會放松自己，用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒，可以聽聽音樂，堅持鍛煉，出去游玩，等等方式來緩解壓力，平時注意調(diào)整好作息時間，按時作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
      
      以上是對“最近工作壓力，強度大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你最近工作壓力很大，給你造成了失眠，可以馬上去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科，做一段時間與心理減壓相關(guān)的心理咨詢，你會獲得改善的。