醫(yī)生就是最近工作壓力大

      您好！據(jù)您所述的情況由于工作壓力過(guò)大引起失眠和胡思亂想在自我意識(shí)可以控制的情況下是不屬于精神癥的。建議您服用安神補(bǔ)腦液藥物及放松大腦皮層及進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和睡眠前創(chuàng)適安靜，規(guī)律作息和飲食可改善！學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)！
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，工作壓力大睡眠不好，這個(gè)不是精神病的不要太擔(dān)心，建議平時(shí)合理安排生活和工作，多散散步，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，睡覺(jué)前放松心情，多吃水果，熱水泡泡腳可以促進(jìn)睡眠，配合安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      您的情況屬于壓力過(guò)大引起的失眠，生活中要做到自我減壓，制定目標(biāo)要力所能及，并努力完成，增加自己的自信心。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前盡量不進(jìn)食，不看刺激性的影視，避免大腦產(chǎn)生興奮。同時(shí)喝點(diǎn)牛奶，蜂蜜水，都有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生就是最近工作壓力大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      工作壓力大，如果沒(méi)有很好的排解的話，可能會(huì)影響睡眠，可以試著放松心情，再去睡。晚上想事情多也會(huì)影響睡眠，這是一般困惑，不會(huì)是精神病，放輕松。