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2019-03-15 07:00:06 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述?？紤]你是失眠了。干活出汗是很正常的。建議你注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬山旅游等，讓身心放松，少思少慮。日常多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩自己的情緒。每天晚上11：00之前就上床睡覺(jué)，在睡前不要喝興奮性飲料以及避免劇烈活動(dòng)。可多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓自己緩緩入睡。積極參加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
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