健康咨詢描述: 我是高中生,上課有講運動后肌肉酸痛是因為無氧呼吸產生乳酸導致。但請問,我們說的那種肌肉酸,真的是因為感覺到了酸性物質嗎?不會那么巧吧
病情分析:
你說的是正確的,肌肉疼痛就是因為無氧運動生成了乳酸,再有就是肌肉牽拉。
指導意見:
建議你堅持運動,一般就不會一直疼痛,一般疼痛多發(fā)生再突然運動,肌肉無氧運動,牽拉。
運動過程中體內細胞主要通過有氧呼吸的方式為機體提供能量,由于長跑運動量大、耗能多,當細胞所需的氧提供不足時便會產生乳酸這樣的酸性物質,導致肌肉酸痛。但乳酸并不是不分解,因為體內存在許多對對酸堿起緩沖作用的物質(酸堿緩沖對),以維持機體內環(huán)境的穩(wěn)定。
你好,一般長時間不運動的人,運動時有氧呼吸的供能不能夠滿足機體的需要,從而就有無氧呼吸來產生能量。而無氧呼吸的產物是能量,二氧化碳和乳酸。酸痛的感覺就是乳酸對肌肉神經末梢的刺激。另外一個主要原因那就是肌纖維的細微損傷也可以引起酸疼的。
以上是對“我是一名高中生,要考試了,求解答”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,運動以后導致的肌肉酸痛,是因為乳酸分泌過多導致的情況,那么您現(xiàn)在要注意平時每天適當進行運動,長時間的話是可以改善一些這個情況呢,現(xiàn)在注意多休息,不要提重物。
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