我想吃減肥藥減肥。運(yùn)動(dòng)和節(jié)食一個(gè)月都沒(méi)有瘦

      所有的減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄，除了會(huì)對(duì)胃腸道刺激外，還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，即使中藥也不是絕對(duì)安全，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會(huì)進(jìn)一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。
      

      減肥藥不會(huì)改變體質(zhì)，停藥后還會(huì)恢復(fù)以前狀態(tài)，所以建議長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。不要單純節(jié)食，減肥也需要均衡營(yíng)養(yǎng)，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類(lèi)等含熱量多的食物要限制，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油不吃零食甜食，糧食類(lèi)食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，小量進(jìn)食水果，每月減重大約2kg就行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。中藥減肥可以試試，不過(guò)不調(diào)整飲食效果也不好。不建議過(guò)度節(jié)食。每月評(píng)估一下體重，根據(jù)情況調(diào)整進(jìn)食量。
      

      病情分析：
      您好，很高興遇見(jiàn)你，希望我的回答能幫到您。運(yùn)動(dòng)和節(jié)食一個(gè)月沒(méi)效果，想試試減肥藥。吃減肥藥的話，一旦停藥就會(huì)反彈，幾率很高。中藥減肥有一定的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，中藥減肥的話，最好配合節(jié)食及運(yùn)動(dòng)，效果更佳。達(dá)到理想體重后，還需慢慢停藥，仍需運(yùn)動(dòng)控制飲食。盡量堅(jiān)持一年左右。祝健康
      
      以上是對(duì)“我想吃減肥藥減肥。運(yùn)動(dòng)和節(jié)食一個(gè)月都沒(méi)有瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好不要吃任何減肥藥，是藥就有副作用，長(zhǎng)期吃會(huì)損傷肝腎，影響內(nèi)分泌，停藥后還會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥是一個(gè)拉鋸戰(zhàn)，不能太急，還是需要管住嘴，邁開(kāi)腿來(lái)減肥，一日三餐正常吃，每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，慢跑，跳繩等，每天一定要堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥目的。