我今年19歲，想吃減肥藥減肥，..
保密 | 0個月 2022-01-16 01:30:39
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我今年19歲,想吃減肥藥減肥,但是聽說會減肥藥導致不孕,請問能不能推薦一個安全的減肥藥啊?因為我是美院的設計學生,天天坐電腦旁,沒有時間運動,飲食方面又不容易控制自己,可以推薦個適合我的減肥藥嗎?
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2022-01-16 01:32:38 我要投訴
不建議吃藥減肥，運動減肥效果很好，但要注意控制飲食。運動減肥，一個是要強度夠，再一個的話持續(xù)的時間長。慢慢的才能出效果。你說想廋腿，建議充分利用業(yè)余時間或者零碎時間，比如，上下學可以步行，可以爬樓梯，學習之余可以練習蹲腿，20個一組，每天可以練習5-6組。最后一個，減肥不是一個階段的事，而是需要終生堅持，否則，任何一個階段放松警惕，都有可能體重從新上來。
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