我今年19歲，想吃減肥藥減肥，..

保密 | 0個(gè)月 2022-01-16 01:30:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年19歲,想吃減肥藥減肥,但是聽說會(huì)減肥藥導(dǎo)致不孕,請問能不能推薦一個(gè)安全的減肥藥啊?因?yàn)槲沂敲涝旱脑O(shè)計(jì)學(xué)生,天天坐電腦旁,沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),飲食方面又不容易控制自己,可以推薦個(gè)適合我的減肥藥嗎?

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2022-01-16 01:32:38 我要投訴

不建議吃藥減肥，運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，但要注意控制飲食。運(yùn)動(dòng)減肥，一個(gè)是要強(qiáng)度夠，再一個(gè)的話持續(xù)的時(shí)間長。慢慢的才能出效果。你說想廋腿，建議充分利用業(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組。最后一個(gè)，減肥不是一個(gè)階段的事，而是需要終生堅(jiān)持，否則，任何一個(gè)階段放松警惕，都有可能體重從新上來。