我感覺我最近總是做夢

      你好，一般來說，潛意識里有壓抑了的情緒，就會(huì)在夢中體現(xiàn)出來，所以，可以考慮一下，是否現(xiàn)實(shí)中有些壓抑了的憤怒情緒，可能跟你的經(jīng)歷有關(guān)系，建議去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天釋放一下，會(huì)有改善的
      

      病情分析：
      你最近總是做夢，做夢的內(nèi)容都是吵架打架或跑步跑不動(dòng)，或者是摔東西。這導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不好，白天感覺腦袋不舒服、瞌睡。
      指導(dǎo)意見：
      你在夢中的情緒是一種壓抑，憤怒，焦慮的情緒。這通常反映了你的現(xiàn)實(shí)生活中的緊張焦慮不安?？赡芎湍銓W(xué)習(xí)壓力大，生活緊張有關(guān)，也可能生活中的其他壓力性事件，使得你很焦慮。建議多和朋友交往，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣刺激食品，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，系統(tǒng)的心理咨詢能夠幫助你釋放這種緊張焦慮情緒。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，有的時(shí)候白天情緒緊張焦慮，晚上睡眠的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些緊張的夢境。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，睡覺前盡量的放松，聽聽輕松的音樂，這樣也有助于你緩解自己的緊張感。
      
      以上是對“我感覺我最近總是做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！