有問必答網(wǎng)心理健康科 → 最近總是做夢(mèng),整宿得做夢(mèng)

最近總是做夢(mèng),整宿得做夢(mèng)

男 | 33歲 2021-10-11 19:53:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 之前也做夢(mèng)。但是不會(huì)影響睡眠,最近十天左右吧,整宿整宿得做夢(mèng),一宿得醒七八次,睡一宿覺感覺腦袋里一片混亂,一直在做夢(mèng)!已經(jīng)現(xiàn)在影響睡眠了,現(xiàn)在白天感覺腦袋迷迷糊糊的!中午午休一個(gè)小時(shí)還做夢(mèng)!這是怎么回事呢應(yīng)該怎么辦呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-10-11 20:36:21 我要投訴

      根據(jù)你的描述,你這種情況屬于睡眠的質(zhì)量不好,首先要放松心情,減輕壓力,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng),提高自身的體質(zhì),在睡覺之前可以喝杯溫?zé)岬呐D蹋梢月犅犦p音樂,舒緩情緒,幫助睡眠。

2021-10-11 20:39 匿名追問

我在吃安神補(bǔ)腦液!這個(gè)可以嗎?已經(jīng)吃了一盒了,目前沒什么效果,我一天什么也不想呀,為什么還會(huì)這樣呢

2021-10-11 20:40醫(yī)生回答:

可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素。

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2021-10-11 20:46:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,睡覺做夢(mèng)是非常正常的現(xiàn)象,但是如果出現(xiàn)多夢(mèng)的情況,不排除與精神心理因素有關(guān),或者是身體太過于勞累,或者是由于焦慮情緒所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見:
      要調(diào)整一下自己的心理狀態(tài),管控好自己的情緒,遇事要冷靜,要想辦法解決日常所面臨的困難以及壓力,心情好睡眠狀況也會(huì)好轉(zhuǎn),必要時(shí)可去醫(yī)院精神心理科就診排除具有焦慮的可能性。

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