我今年27歲，最近兩三年總是睡眠不好

女 | 27歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-12 07:45:44 3人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：我今年27歲，最近兩三年總是睡眠不好，入睡都特別好，就是睡著了老做夢(mèng)，每天早晨起來(lái)都特別疲憊，感覺(jué)小腦得不到休息。年輕的時(shí)候流過(guò)一胎，婚后胎停孕過(guò)一次，心里也特別害怕自己不孕不育，家里人催的緊，那時(shí)候壓力大，開(kāi)始每天的睡著就做夢(mèng)?，F(xiàn)在也有了一個(gè)活潑可愛(ài)的寶寶了，家庭特都特別幸福的，也沒(méi)啥壓力了，可是還會(huì)做夢(mèng)，哪怕就午睡一小會(huì)也會(huì)做夢(mèng)的那種有沒(méi)有什么好的辦法能治療我的這種問(wèn)題，幫幫我

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2019-03-12 07:46:50 我要投訴

      病情分析：
      你的內(nèi)心當(dāng)中還是存在著緊張和焦慮感，這種緊張和焦慮可能和你之前的經(jīng)歷是有關(guān)系的，那種緊張的感覺(jué)一直沒(méi)有消失。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      造成你經(jīng)常在晚上做夢(mèng)，和自己的情緒有關(guān)，要多想一些開(kāi)心的事，很多的事情已經(jīng)過(guò)去了，不要再胡思亂想了。

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2019-03-12 07:51:08 我要投訴

您好，看到您的描述，之前流產(chǎn)后心理壓力很大，總是愛(ài)做夢(mèng)，現(xiàn)在有了寶寶生活很幸福，但是依然沒(méi)有解決問(wèn)題，建議您放松下來(lái)，學(xué)會(huì)慢慢的淡化過(guò)去的憂傷，把注意力放到當(dāng)下，放到自己正在做的事情上，多看看寶寶的可愛(ài)，多看看生活的幸福，多給自己一些正能量。

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2019-03-12 07:59:20 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，首先你要明白一個(gè)道理，那就是幾乎所有的人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，所以你要從內(nèi)心接受做夢(mèng)。你從內(nèi)心接上自動(dòng)之后，對(duì)于做夢(mèng)就可以真心的去接納。當(dāng)你在做夢(mèng)的時(shí)候就不會(huì)感覺(jué)奇怪了。

      以上是對(duì)“我今年27歲，最近兩三年總是睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！