我睡眠不好，有兩三年時(shí)間了

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂、抑郁癥引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用解郁安神顆粒、棗仁安神膠囊來治療，多和人溝通不要想事情過多，或去精神心理科檢查下再治療。
      

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素，七葉神安片治療一段時(shí)間觀察看看。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的自述，看得出你有失眠，情緒低落，還會有見忘，對生活失去興趣，這些也許是因?yàn)槟阕陨硇愿褚鸬摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加一些社交活動，去健身房鍛煉鍛煉，再洗個(gè)熱水澡，晚上經(jīng)常要用熱火泡泡腳，對你失眠有好處的。
      
      以上是對“我睡眠不好，有兩三年時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！