嚴重便秘可以自己調理嗎

      你好，通過你的描述便秘可能與你不節(jié)制的吃辣有關。建議飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，暫時不要吃辣和油膩的食物了。有鼻炎要積極治療，避免熬夜，多注意休息。生活方式改變一下，如果還是便秘的話，就需要去醫(yī)院消化內科就診了。

      病情分析：
      首先，你應該把鼻炎治療好。建議口服鼻竇炎口服液和阿莫西林克拉維酸鉀分散片，鼻部用曲安奈德鼻噴劑。
      指導意見：
      這于便秘的問題，首先要改變以前的不良習慣，按時作息。再就是多吃新鮮的蔬菜和水果，少用辛辣刺激食品。