身高160體重160斤，如何減肥求方法！

      你好，健康又實用的應該是健身減肥，應該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太極拳，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運動。你可以選擇其中適合自己的堅持下去會有收獲。

      病情分析：
      看你的身高體重應該是偏重了，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制一下飲食，加強鍛煉身體，增強體質。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制一下飲食和體重，加強鍛煉身體，增強體質。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高160，體重160，問如何減肥。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你控制飲食和增加運動量這種方式減肥效果較好，平時均衡營養(yǎng)，控制面食，避免油炸類食物，每天堅持運動，持之以恒，循序漸進。
      以上是對“身高160體重160斤，如何減肥求方法！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的身高160厘米，體重80公斤，想尋找減肥方法，當然了要健康減肥才好。
      指導意見：
      建議你的身高160厘米，標準體重應該54公斤，可以在495-594公斤之間，減肥要從合理飲食結構和運動入手，飲食以優(yōu)質蛋白，新鮮蔬菜水果為主，不吃高油，高鹽，高糖飲食，油炸食品。每天運動40-60分鐘，作息規(guī)律，持之以恒會收到良好的效果。