身高160體重130斤

      易胖體質(zhì)有痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)。首先應(yīng)區(qū)分患者體質(zhì)類型，再進一步選擇干預(yù)方法。臨床常見痰濕體質(zhì)的肥胖人群，由于濕氣過多聚集體內(nèi)形成有形之物，堆積到表層形成脂肪，建議首先控制飲食、改變生活方式，通過健脾化濕、溫陽通絡(luò)療法，使身體陽氣充盛，濕氣不易聚集，保持身體的代謝平衡。還可飲用利于化濕的藥茶，及拔罐療法、艾灸療法、推拿按摩療法、埋線療法，通過內(nèi)治加外調(diào)的方法健脾通絡(luò)、控制體重。

      身體濕氣中應(yīng)該使用中草藥治療，身體濕氣中會導(dǎo)致一系列的癥狀，比如經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。食欲不振，而且還會導(dǎo)致舌苔厚重，口腔潰瘍。等多種不適的癥狀。因為你身體是屬于肥胖體質(zhì)，應(yīng)該通過控制飲食進行體育鍛煉減肥。
      

      身高160公分，體重65公斤，你的體重指數(shù)是25，正常體重指數(shù)在18～24之間，你的體重指數(shù)有點超過標準，胖人多濕氣，但是祛濕氣，并不一定能減肥，控制飲食，運動鍛煉，這才是安全有效的減肥方法。
      
      以上是對“身高160體重130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！