之前節(jié)食減肥半年，晚上一開(kāi)始不吃

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，您的情況建議放松心情，平時(shí)要注意休息，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性，現(xiàn)在的情況有可能是吃了紅薯以后，體內(nèi)的食物重量增加原因，要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽或游泳
      

      您好！您現(xiàn)在的情況不算反彈，體重在1-2斤范圍內(nèi)變化是屬于正?，F(xiàn)象，進(jìn)食后與進(jìn)食前就有2斤左右的差別，您現(xiàn)在還在發(fā)育期，還在長(zhǎng)身體，建議您不要過(guò)度節(jié)食，為了保證營(yíng)養(yǎng)可以選擇蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃油炸食品等熱量高的食物，運(yùn)動(dòng)要一直堅(jiān)持下去的。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該除外影響體重的因素，比如是否大小便、是否穿著衣服等，進(jìn)食后稱體重增加點(diǎn)是正常的，不一定是反彈的。管住嘴、邁開(kāi)腿，堅(jiān)持合理飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持好體重，健康快樂(lè)生活！
      以上是對(duì)“之前節(jié)食減肥半年，晚上一開(kāi)始不吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥，是比較科學(xué)的，你這個(gè)情況不屬于反彈，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)少吃高脂肪，高蛋白，油炸，甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，晚上少吃，盡量不要吃夜宵，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)情況一般不會(huì)反彈，不要擔(dān)心。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮這種情況屬于正常的，體重浮動(dòng)1-2斤度屬于正常的，另外飲食，喝水，對(duì)體重都有一定的影響，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減肥可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，最主要還是要運(yùn)動(dòng)，晚上可以少吃一點(diǎn)，睡覺(jué)前不吃東西，希望我的回答對(duì)你有所幫助，

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少？根據(jù)你的描述體重每天有變化是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因你的年齡還小不建議節(jié)食減肥的，對(duì)你的健康不利，可以通過(guò)合理控制飲食，早飯午飯正常吃，面食少吃，晚飯少吃，不吃油炸東西，甜食，肥肉，不喝碳酸飲料，還要多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是紅薯的重量，并不是體重增長(zhǎng)了。體重在1kg之間波動(dòng)是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚餐吃水果青菜，盡量不吃肉類及甜食，注意多喝水，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，保持消耗的熱量和攝入的熱量平衡，
      以上是對(duì)“之前節(jié)食減肥半年，晚上一開(kāi)始不吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況應(yīng)該不是反彈，像你現(xiàn)在的年齡，正處于身體發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期的節(jié)食減肥，會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)注意飲食即可，少吃含脂肪高和含糖高的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以多吃些含維生素高的蔬菜和水果。