晚上11點(diǎn)睡覺為什么總是在四五點(diǎn)會(huì)醒一次

      你好，每個(gè)人睡眠規(guī)律不是一樣的，不知道你這種情況多長時(shí)間了。有些原因是體質(zhì)問題。如果沒有什么特殊不適，可以吃點(diǎn)幫助睡眠的食物如桂圓紅棗等。必要時(shí)可以去醫(yī)院看看中醫(yī)。
      

      你好，結(jié)合您的描述考慮是睡眠障礙，可以輔助安神助眠藥物調(diào)節(jié)保證正常的睡眠作息。否則長期失眠睡眠障礙會(huì)影響情緒不穩(wěn)。希望對(duì)您有幫助。
      

      你好，你所描述的癥狀。應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不是太好，白天可以規(guī)律做運(yùn)動(dòng)，睡前不要過于興奮，也可以適量的吃谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
      
      以上是對(duì)“晚上11點(diǎn)睡覺為什么總是在四五點(diǎn)會(huì)醒一次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！