失眠好幾年，昨天喝了哎司挫侖能睡著

      您好，根據(jù)您的提問(wèn)您的這種情況，如果持續(xù)睡眠不佳的話，建議您可以養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的習(xí)慣，這樣可以很好的幫助提高睡眠質(zhì)量，另外您的這種情況的話，日常生活中避免辛辣刺激性食物，多注意休息，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體抵抗力和免疫力，出汗是機(jī)體正常的生理功能調(diào)節(jié)，如果不是過(guò)度出汗是不需要擔(dān)心的
      

      病情分析：
      我還是建議你注意看看自己注意生活習(xí)慣的吧注意清淡飲食多喝水多鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意看看還是不舒服的話建議你注意看看吃點(diǎn)中藥治療下可以喝西藥以前效果不錯(cuò)的
      

      病情分析：
      你好，失眠大多和心理因素環(huán)境某些疾病神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情清淡飲食規(guī)律生活，服用谷維素刺五加b1調(diào)理改善，可以中藥調(diào)理改善。
      
      以上是對(duì)“失眠好幾年，昨天喝了哎司挫侖能睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！