健康咨詢描述: 最近失眠很厲害,買了幾片艾司挫侖,我想了解一下吃幾片可以進(jìn)入深度睡眠,并且沒有后遺癥
你好,這個(gè)問題你可以看看藥物說明書上面有的。1-2片好可以,也沒有后遺癥。3片以上就不太安全。平時(shí)建議多運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜,水果,有一定輔助改善作用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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