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我兒子上高二了，開學(xué)這幾天老是晚上睡眠不好
男 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-03-01 07:42:59
1人回復(fù)
來自安陽市
健康咨詢描述： 我兒子上高二了，開學(xué)這幾天老是晚上睡眠不好，晚上該睡覺了還是非常興奮的感覺，而且白天有思想不集中的感覺，這是怎么了？謝謝醫(yī)生。
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2022-11-02 03:48:56 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述?？紤]可能是由于開學(xué)后過于緊張，思想壓力大導(dǎo)致的。建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。注意休息，放松心情，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等。睡前可多聽聽輕音樂及喝杯熱牛奶，可促進(jìn)睡眠。積極參加體育鍛煉，釋放壓力。
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