我不知道為啥對于學(xué)習(xí)經(jīng)常分神就是集中不起精力來

      你好！很高興能夠?yàn)槟憬獯饐栴}！學(xué)習(xí)本身就是很枯燥的事情，需要你努力集中精力，否則會影像成績。建議你還是從提高學(xué)習(xí)興趣開始。
      

      針對你的這種情況，可以使用放松訓(xùn)練。是一種通過訓(xùn)練有意識的控制自身的心理，生理活動，降低喚醒水平，改善機(jī)體紊亂功能的心理咨詢與治療方法。一個(gè)人的情緒反應(yīng)，包含主觀體驗(yàn)，生理反應(yīng)和表情三部分。你也可以通過按摩，洗浴，睡眠的方式輕松下來。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，多是壓力大，精神緊張，情志不暢等誘發(fā)的，可以吃點(diǎn)改善循環(huán)的，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以改善，另外注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動
      
      以上是對“我不知道為啥對于學(xué)習(xí)經(jīng)常分神就是集中不起精力來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你現(xiàn)在出現(xiàn)了焦慮情緒，建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。
      

      導(dǎo)致這種情況的原因很多，如對于老師所講內(nèi)容缺乏興趣、老師講課時(shí)聽不懂、對老師有恐懼情緒、精神壓力過大等，建議找一下具體原因，對癥采取解決措施。另外，平時(shí)可以通過想象放松和肌肉放松來幫助集中注意力，調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。