每天早飯正常吃中午和晚上吃酸奶和燕麥中午兩三天吃一

      你好：根據(jù)你描述的飲食情況，是節(jié)食的，但是可能有減肥作用的；你的認(rèn)識是對的，但是一定要合理進(jìn)食的，就是要控制每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，一定要控制每天飲食總量的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)控制體重，健康快樂生活！
      

      你好根據(jù)你提供的資料，因?yàn)槟氵€在生長發(fā)育期，減肥不是節(jié)食，是飲食調(diào)理，中午可以少吃主食，燕麥，米飯可以，但是要少，一份蔬菜，一份魚蝦或者豆腐或者雞肉，保證營養(yǎng)，晚餐可以蔬菜為主，這樣長期堅(jiān)持，是可以逐漸的減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為您解答問題，根據(jù)你對病情的描述，你這樣安排一日三餐算是節(jié)食減肥，如果再加上運(yùn)動會有減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你只有15歲，身體正處于生長發(fā)育的快速期，需要的營養(yǎng)和能量都比較多。不建議你進(jìn)行節(jié)食減肥。你可以多吃蔬菜水果，少吃油膩，堅(jiān)持每天運(yùn)動，也能達(dá)到減肥的效果。希望我的回答能幫助到你，祝心情愉快。
      
      以上是對“每天早飯正常吃中午和晚上吃酸奶和燕麥中午兩三天吃一”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！