如何更好的保護(hù)自己的眼睛

男 | 17歲 2019-02-27 11:06:59 3人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：如何更好的保護(hù)自己的眼睛，以及讓眼睛恢復(fù)一些視力的辦法嗎

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季玲信陽市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 青光眼，白內(nèi)障，眼底病等眼科常見病及多發(fā)病。幫助網(wǎng)友：2207

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2019-02-27 11:35:49 我要投訴

你好，如果眼睛已經(jīng)近視了，一般就恢復(fù)不了正常視力了，平時多注意用眼，盡量少看手機(jī)或者電腦，少熬夜，近距離學(xué)習(xí)或者工作超過一個小時，就休息十分鐘左右，休息的時候眼睛多向遠(yuǎn)處看看

2019-02-27 11:38 ask89839837r8 追問

100度多不能恢復(fù)嗎

2019-02-27 11:39醫(yī)生回答：

需要去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光，如果還是有一百度的近視，也是恢復(fù)不了的，也就是說散瞳延緩排除一下假性近視的可能

2019-02-27 11:41 ask89839837r8 追問

那平時有的時候看東西特別的清楚，然后眨眼就模糊了些是因?yàn)槭裁矗?/p>

2019-02-27 11:43醫(yī)生回答：

這個不清楚，一般都是看不清東西后眨眨眼睛就能看清些了

2019-02-27 11:45 ask89839837r8 追問

就是像相機(jī)的對焦一樣，看得特別清楚，然后眨眼就像取消了對焦一樣，看得特別模糊。不過這是有時候才會有的情況

2019-02-27 13:01醫(yī)生回答：

可以先觀察一下，有時候視疲勞可能會出現(xiàn)你說的這種情況

申海翠江南大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病視網(wǎng)膜病變,視網(wǎng)膜脫離,屈光不正,青光眼,霰幫助網(wǎng)友：13764

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2019-02-27 11:39:01 我要投訴

你好，這個朋友，如果你已經(jīng)近視了，建議減少近距離用眼時間，不要熬夜，半小時左右遠(yuǎn)眺一下，如果眼睛干澀疲勞，可以點(diǎn)點(diǎn)人工淚液。

桑宴玲東海縣人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 青光眼,白內(nèi)障,斜視,近視,小兒弱視,遠(yuǎn)視,屈光不幫助網(wǎng)友：10954稱贊：1

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2019-02-27 11:08:58 我要投訴

      病情分析：
      您好，保護(hù)視力的方法很多，一定要持之以恒養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先要想視力好，必須不挑食，不要長時間近距離用眼防止用眼疲勞，經(jīng)常參加戶外活動，每天戶外活動不得低于兩小時，少用電子產(chǎn)品。
      以上是對“如何更好的保護(hù)自己的眼睛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-02-27 11:14 ask89839837r8 追問

那具體有哪些辦法呢，請醫(yī)生您指導(dǎo)下

2019-02-27 13:29醫(yī)生回答：

多吃一些富含葉黃素或者胡蘿卜素的食物，近距離用眼超過45分鐘要進(jìn)行遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)，少用電子產(chǎn)品經(jīng)常參加一些戶外活動，戶外活動時間每天不得低于兩小時，自然光是最佳的調(diào)節(jié)光源。