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平時如何保護(hù)自己的眼睛？

男 | 41歲 2020-04-09 17:06:10 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天都要對著電腦工作，回家了還會玩手機(jī)，開始覺得沒什么，后來發(fā)現(xiàn)眼睛有點酸痛，藥店咨詢師讓我吃些健視佳越橘葉黃素，我感覺需要好好保護(hù)眼睛了，想問問平時在生活應(yīng)該怎么做呢？

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2020-04-09 18:04:34 我要投訴

病情分析：平時注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時間近距離過度用眼，尤其是避免手機(jī)電腦的過度使用，也可以通過眼保健操，遠(yuǎn)眺等方式緩解視疲勞癥狀，多參加一些戶外活動。

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2020-04-09 17:11:12 我要投訴

你好，首先盡量少接觸電子產(chǎn)品，如果因為工作或?qū)W習(xí)需要，建議使用一個小時左右，就應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望一會兒，或者做做眼保健操，這樣都能有效緩解眼疲勞，可以使用兩周緩解眼疲勞的滴眼液，平時要注意眼睛衛(wèi)生，保證休息。