脖子僵硬怎么辦，快倆月了之前仰頭脖子疼現(xiàn)在基本不疼

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇給予持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機(jī)，一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動。
      

      病情分析：
      這種情況屬于頸椎病，長期低頭，勞累著涼引起的可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      片子沒啥問題，平時避免著涼勞累，避免長時間低頭，調(diào)低睡覺的枕頭，注意勞逸結(jié)合，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物治療一段時間
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述和圖片顯示，脖子僵硬快兩個月了，問脖子僵硬該怎么辦？這種情況可能是頸部長期一個姿勢引起頸部的肌肉勞損所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多做我頸部的功能鍛煉，睡覺的枕頭看是否合適，可用塑型的硅膠枕頭，避免久坐。
      
      以上是對“脖子僵硬怎么辦，快倆月了之前仰頭脖子疼現(xiàn)在基本不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！