老是感覺心里不爽快，堵得慌

      根據(jù)你敘述的情況和提供的照片看。你的舌質(zhì)偏淡。周邊有齒印，有一點(diǎn)脾虛的表現(xiàn)，同時(shí)伴有一定的植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。手淫在青少年當(dāng)中屬于常見的現(xiàn)象，不是很頻繁的話，對身體不會造成很大的影響，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到外界去注意飲食均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以經(jīng)常的用鐵桿山藥加枸杞熬粥喝，這樣可以健脾健胃。對性方面的事情不要過度的關(guān)注?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)理，學(xué)會順其自然的去生活。
      

      您好，根據(jù)您的描述要考慮有神經(jīng)衰弱和腎虛的可能，這種情況建議你最好去中醫(yī)那里進(jìn)行辯證，調(diào)理一下。同時(shí)注意戒除手淫，注意情緒的調(diào)節(jié)和勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠及合理飲食，做好心理減壓。
      

      您上述的情況首先要到醫(yī)院去查一查，看看身體有沒有問題，如果身體沒有問題，在你這個(gè)年齡段是身體力壯的時(shí)候需要鍛煉身體。同時(shí)要有生活目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力規(guī)律，睡眠規(guī)律，飲食這樣身體才能好。
      
      以上是對“老是感覺心里不爽快，堵得慌”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況和提供圖片看，考慮的是腎陰虛，陰虛火旺，可以吃六味地黃丸，清熱解毒藥物，平時(shí)盡快戒掉手淫的不良習(xí)慣，必要時(shí)到醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查治療。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述和提供的圖片來看，你可能是體內(nèi)有濕毒，而且手淫頻繁也是主要原因，建議戒掉手淫，排濕氣，調(diào)整心態(tài)。